Hem » Blog » Ta väl hand om huden

Ta väl hand om huden

Huden är barriären som skyddar dig från väldigt mycket skadligt i vardagen. Att ta väl hand om huden är något vi alla borde se till att göra. Och det finns också väldigt mycket du kan göra för att ge din hud de bästa möjliga förutsättningarna för god hälsa. Här kommer några snabba tips på saker och ting du bör göra.

Skydda huden från solen

Solen må vara livsviktig för vår hälsa i sin egen rätt. Men solstrålning kan som alla säkert vet också skada huden på lång sikt. Som tur är finns det väldigt enkla hjälpmedel för detta och bör användas varje gång du är ute i starkt solsken.

Duscha hellre än att bada

Ett bad kan självfallet vara väldigt avslappnande och skönt för kroppen. Men att ligga i ett bad torkar också ut huden mycket snabbare än en dusch. Och för att motverka denna effekt ytterligare kan du med fördel duscha i ljummet vatten snarare än hett.

Gnugga inte huden när du torkar dig

Vi har alla torkat oss på fel sätt i livet. Att ta handduken och gnugga sig torr må vara effektivt. Men det sliter också på det översta hudlagret och kan skapa irritationer i den. Vad du istället bör göra är att massera huden försiktigt och förlita dig mer på handdukens förmåga att absorbera vattnet snarare än att gnugga bort det.

Återfukta huden varje dag

Återfuktning av huden bör vara en del av allas rutiner. Vi utsätts för en mängd olika situationer och ämnen under dagen som kan torka ut huden. Att återfukta huden bör därför vara ett dagligt arbete, oavsett vilken hudtyp du har.

Dricka ordentligt med vatten

Att ha ett bra vattenintag varje dag hjälper din hud att hålla sig vacker. Och medan du får i dig en del bara genom kosten, bör du alltid se till att regelbundet dricka vatten varje dag. Du har säkert hört en siffra på hur mycket vatten du bör dricka. Men du kanske inte visste att vattenbehovet också är ganska individuellt.