Hem » Blog » Den finska medicinen för kropp och själ

Den finska medicinen för kropp och själ

Många svenskar drömmer om en bastu, men inte alla upplever att dom har utrymme för det i sitt hem. Numera finns dock lösningar på problemet för dom som har hus eller sommarhus. Bastustugor och bastuflottar är något verkligen fått ett uppsving under det senaste decenniet, kolla in dessa. Möjligheten att sitta och njuta av ett varmt bastubad och svalka sig i sjön är en riktig lyx som allt fler vill unna sig. Men forskningen har också visat att det inte bara är härligt utan också hälsosamt.

I Finland, som ju är bastuns hemland, har det bedrivits långtidsstudier som visat på positiva effekter på blodtrycket, demens och lungsjukdomar. Men det har också många positiva kortsiktiga effekter såsom minskad spänningshuvudvärk och avslappning även för andra muskler. Huden mår väldigt bra av bastande, svetten hjälper huden att behålla sin spänst och fukt. Svetten transporterar också bort slaggprodukter som samlas i kroppen.

Vill man så finns massvis med produkter som kan göra bastandet extra lyxigt. Bastuinredningen är inte längre något som måste förknippas med furu, det finns massvis med snygga vattenhinkar och skopor i mer moderna snitt. Saltstenar är en inredningsdetalj som hjälper till att hålla luften i din bastu ren. Om du vill så kan du få extra välgörande effekter genom att använda välgörande oljor som du inhalerar genom inandningsluften. Glöm inte att se till att få i dig tillräckligt med vätska är du svettas så mycket. Om du vill så finns det exempelvis täljstensplattor att köpa som kan hindra din dryck ifrån att omedelbart bli varm. Efter bastun så är det inte en dum ide att ytteligare dricka vatten och gärna äta något som innehåller lite salt för att återställa din värskebalans.