Hem » Artiklar publicerade av admin

Författararkiv: admin

Få frisyren du alltid drömt om

Hår kommer i många olika varianter. Medan somliga kan styla sig till nästan vilken frisyr som helst, blir andra mer begränsade av en eller annan anledning. Många gånger kan det sitta i att ens hår inte vill växa bortom en viss längd. Men det finns alltid lösningar att använda sig av.

Hur långt hår du kan odla är väldigt individuellt och beror mycket på just vilka varianter av ett par olika gener du har. De som kan slå världsrekord i hårlängd kommer vara de som har muterade gener som tillåter en längre tillväxtperiod än normalt.

Alla som har försökt växa ut håret så långt som möjligt har nog fått upprepade påminnelser om vad deras egen maxlängd är. Och för somliga är det helt enkelt inte speciellt långt. Eller så kan det bara vara fallet att det inte ser så bra ut som man trodde.

Om du är en av de som upplevt just detta när du försökt spara ut ditt hår, kanske du också är en utmärkt kandidat för löshår. Butiker som Poze säljer löshår i alla möjliga nyanser och du kan garanterat hitta något som passar din naturliga hårfärg. Och inte nog med att du kan få längre hår, du kan också få mer fylligt hår. Eller bara mer volym utan mer längd om det är frisyren du vill ha.

 

Stora fördelar med träning

Det finns egentligen endast stora fördelar med träning. Det kan naturligtvis ta ett tag innan man ser effekterna och till en början så kan det vara ganska jobbigt att träna. Det är när det som allra jobbigast med träningen som de flesta lägger av eller i alla fall tränar mindre. Bättre att träna mindre än att lägga av helt och hållet.

Försök hålla i din träning så gott det går. Det kommer att kännas lättar ju längre tid som går. Du kommer att behöva gå över ganska många trösklar. Det finns stora hälsoförmåner med att träna. Genom att anstränga kroppen så kommer den att bli starkare och bättre stå emot virusangrepp och annat som vill förstöra för dig. Hjärtat mår bra av fysisk aktivitet och även kan bli skarpare i huvudet genom träning.

Vi är inte menade att bara sitta still utan fysisk aktivitet gör gott för kroppen. I och med att många har ett stillasittande arbete så är det viktigt med den dagliga motionen. Du hittar säkert den träningsform som passar dig bäst. Det kan vara att gå på gym, simma eller att du efter ditt arbete ger dig ut i löpspåret. Cykling är också något som ger dig bra kondition. Det kan vara bra att variera sig med lite olika träningsformer.

Vuxenakne – ett vanligt problem

Akne må vara mest känt för att drabba unga människor. Men faktum är att akne bland vuxna inte alls är ovanligt i en eller annan utsträckning. Det klassas som vuxenakne när det drabbar något som är 20 år eller äldre.

Personer som drabbas av vuxenakne får främst finnas i områdena kring käken och hakan. Men det är inte ovanligt att det drabbar andra områden av ansiktet, samt även på ryggen och bröstet. Orsaken bakom vuxenakne är i regel antingen överkänsliga talgkörtlar eller att kroppen överreagerar på vissa hormoner.

Det finns många saker man kan prova som kan hjälpa att få bukt med problemet. Och det är värt att prova så många som möjligt för att hitta det som fungerar för dig och din hud. Vid allvarliga problem är det rekommenderat att söka hjälpa från en hudterapeut eller boka en tid på en vårdcentral för undersökning och eventuell behandling.

När det kommer till hudvård är det viktigt att du inte täpper till dina talgkörtlar då detta nästan alltid kommer att förvärra problemet. Att använda bra hudvårdsprodukter kan ge bra resultat, men det är också något du måste hålla igång ett par månader innan du i regel börjar se resultat. Tre månader är standarden för många sådana kurer.

Se också till att rengöra dig efter du svettats. Under denna tid är nämligen dina porer vidöppna och därför mer mottagliga för smuts som kan täppa igen dem, men också för bakterier.

Den finska medicinen för kropp och själ

Många svenskar drömmer om en bastu, men inte alla upplever att dom har utrymme för det i sitt hem. Numera finns dock lösningar på problemet för dom som har hus eller sommarhus. Bastustugor och bastuflottar är något verkligen fått ett uppsving under det senaste decenniet, kolla in dessa. Möjligheten att sitta och njuta av ett varmt bastubad och svalka sig i sjön är en riktig lyx som allt fler vill unna sig. Men forskningen har också visat att det inte bara är härligt utan också hälsosamt.

I Finland, som ju är bastuns hemland, har det bedrivits långtidsstudier som visat på positiva effekter på blodtrycket, demens och lungsjukdomar. Men det har också många positiva kortsiktiga effekter såsom minskad spänningshuvudvärk och avslappning även för andra muskler. Huden mår väldigt bra av bastande, svetten hjälper huden att behålla sin spänst och fukt. Svetten transporterar också bort slaggprodukter som samlas i kroppen.

Vill man så finns massvis med produkter som kan göra bastandet extra lyxigt. Bastuinredningen är inte längre något som måste förknippas med furu, det finns massvis med snygga vattenhinkar och skopor i mer moderna snitt. Saltstenar är en inredningsdetalj som hjälper till att hålla luften i din bastu ren. Om du vill så kan du få extra välgörande effekter genom att använda välgörande oljor som du inhalerar genom inandningsluften. Glöm inte att se till att få i dig tillräckligt med vätska är du svettas så mycket. Om du vill så finns det exempelvis täljstensplattor att köpa som kan hindra din dryck ifrån att omedelbart bli varm. Efter bastun så är det inte en dum ide att ytteligare dricka vatten och gärna äta något som innehåller lite salt för att återställa din värskebalans.

 

Vårda ditt hår och ditt yttre

Det är viktigt att vi tar hand om hela oss. Träning är hälsosamt för oss och vår kropp är den enda vi fått så det gäller att även vårda vårt yttre på bästa sätt. Det hela är upp till oss och det finns ingen annan än oss själva som tar hand om oss. Genom att vårda ditt hår och ditt yttre så kommer du också att må bättre.

Produkter för håret

Efter en dags hårt arbete eller efter en träning så är det aldrig så skönt med en dusch eller att bad. Alla är vi olika och har olika hudtyper och kvalité på håret. Det är viktigt att vi hittar rätt produkter som bevarar vårt hårs kvalité på bästa sätt. Hos dermashoppen.se så hittar du både schampo och balsam men också andra produkter för kroppsvård. Har du torrt och fnasigt hår så behövs något som återfuktar, om håret har en förmåga att bli fett så finns det produkter som passar detta.

Produkter för huden

Efter ett bad eller en dusch så är det en fördel att smörja in kroppen med de produkter som din hud behöver. Även här så är vi olika och alla har vi olika typer av hud. Vissa kan ha en fet hud medans andra har en torr hud. Hitta de produkter som passar bäst för din hudtyp. Di vi lever i ett land med fyra olika årstider så kan det vara så att vi får en mycket torrare hud under vinterhalvåret och behöver en produkt då. Sommaren är betydligt mer luftfuktighet och kroppen kräver annan typ av produkt då.

Förbättra din hälsostatus

Börjar du känna dig trött och sliten? Då kanske lite motion och tärning skulle göra dig gott. Du kan förbättra din hälsostatus bara genom att promenera en halvtimme om dagen kan göra något med din kropp. Att eftersträva en bra hälsa är något som de flesta av oss vill.

Träning är inget som vi har naturligt i oss utan vi måste välja att börja träna och känna oss motiverade till detta. Det finns ett par trösklar som man måste över för att det ska bli en naturlig del i livet. Om man aldrig tränat tidigare så är det klart att trösklarna är högre och det tar längre tid att komma över. Se till att ta tag i ditt liv och börja med kortare promenader. Kanske det är promenader till ditt arbete som du kan börja med. Försök ta trapporna istället för hissen om detta är möjligt.

Skaffa dig nya träningskläder kan vara något som kan få dig att komma igång. De flesta vet att träning och hälsa går hand i hand och ju mer du rör dig dessutom bättre kommer du att må. Sätt upp mål tidigt i din träning utan att sätta för höga mål. Du kan höja dessa mål allt eftersom du börjar känna dig piggare. Då din kondition förbättras så kan du öka dosen träning. Om du börjat med 30 minuters promenad om dagen så kanske du kan öka med en kvart där du pressar dig lite mer.

Ta väl hand om huden

Huden är barriären som skyddar dig från väldigt mycket skadligt i vardagen. Att ta väl hand om huden är något vi alla borde se till att göra. Och det finns också väldigt mycket du kan göra för att ge din hud de bästa möjliga förutsättningarna för god hälsa. Här kommer några snabba tips på saker och ting du bör göra.

Skydda huden från solen

Solen må vara livsviktig för vår hälsa i sin egen rätt. Men solstrålning kan som alla säkert vet också skada huden på lång sikt. Som tur är finns det väldigt enkla hjälpmedel för detta och bör användas varje gång du är ute i starkt solsken.

Duscha hellre än att bada

Ett bad kan självfallet vara väldigt avslappnande och skönt för kroppen. Men att ligga i ett bad torkar också ut huden mycket snabbare än en dusch. Och för att motverka denna effekt ytterligare kan du med fördel duscha i ljummet vatten snarare än hett.

Gnugga inte huden när du torkar dig

Vi har alla torkat oss på fel sätt i livet. Att ta handduken och gnugga sig torr må vara effektivt. Men det sliter också på det översta hudlagret och kan skapa irritationer i den. Vad du istället bör göra är att massera huden försiktigt och förlita dig mer på handdukens förmåga att absorbera vattnet snarare än att gnugga bort det.

Återfukta huden varje dag

Återfuktning av huden bör vara en del av allas rutiner. Vi utsätts för en mängd olika situationer och ämnen under dagen som kan torka ut huden. Att återfukta huden bör därför vara ett dagligt arbete, oavsett vilken hudtyp du har.

Dricka ordentligt med vatten

Att ha ett bra vattenintag varje dag hjälper din hud att hålla sig vacker. Och medan du får i dig en del bara genom kosten, bör du alltid se till att regelbundet dricka vatten varje dag. Du har säkert hört en siffra på hur mycket vatten du bör dricka. Men du kanske inte visste att vattenbehovet också är ganska individuellt.

Unna dig något speciellt

Vi lever i en värld där vi kan ha många krav på oss. Både från oss själva men också vår omgivning. Att unna sig något speciellt för att må bättre är inget som är fel. Har man gjort något bra i livet så kanske en present till sig själv kan vara på sin plats. Och om ingen annan ger dig en present så får du köpa en och ge dig själv.

Köpa sig smycken

Något som alltid fungerar är att köpa sig smycken. De behöver inte alltid kosta en förmögenhet för att man ska uppskatta dom. Det finns populära smycken för ett par hundringar som kan göra din dag. Ska man på fest så kan det vara trevligt att toppa sin outfit med ett nytt halsband eller liknande. Man blir alltid glad då man få klä upp sig och har man dessutom köpt sig ett par snygga örhängen eller liknande så är som glasyren på en cupcake.

Handla något extra till fredagen

Det kan också vara så att man kanske har under en längre period försökt att gå ner i vikt och nu nått sitt mål. Då kan det vara fint att handla något extra gott till fredagens mys. Bara för att man går på någon diet av något slag så måste man kunna unna sig något mellan varven. Har man lyckats med något av sina mål så är man väl unt något extra gott. Man behöver ju inte frossa utan bara få något gott en fredag.

Små förändringar för bättre välmående

Att få känna sig lycklig är bland det bästa som finns! Ibland så kommer det dock att komma perioder då man inte riktigt känner sig på topp, det händer alla. Det man kanske inte tänker på är att det går att göra förändringar som kan göra att leendet på läpparna håller längre och kanske dyker upp lite oftare!

Gör dig av med dåliga vanor

En av de första sakerna som kommer att gynna dig långsiktigt är att göra dig av med dåliga vanor. Vad man prioriterar är såklart helt och hållet upp till en själv men det smartaste är helt klart att försöka sluta med något som drabbar hälsan. Det kan handla om dåliga sovrutiner, för mycket skräpmat eller kanske ett nikotinberoende. Har man en vana som suttit i några år så är det inte lätt att bryta den, så är det bara. Det kan ta tid innan det känns bra, man får tänka på att det är en långsiktig investering i sig själv.

Hjälp någon

Man mår alltid bra av att hjälpa någon, oavsett om det handlar om en vän eller kanske ett djur. Om du har tid över så prova att göra lite volontärarbete, det behöver inte vara inom något specifikt område, prova något som känns intressant. Du kan även komma långt på att ge lite extra omtanke på personer i din närhet. Det behöver inte handla om stora saker, hjälp till vid en flytt eller kanske slå ett samtal till en vän och visa att du bryr dig, det uppskattas alltid!

Lycka, hälsa och kärlek i livet

Lycka, hälsa och kärlek i livet är något som de flesta eftersträvar. Det är inget som vi kan ta för för givet utan det som händer händer. Däremot så kan vi genom våra handlingar skapa förändringar i våra liv.

Träning är en sak som gör att vi kan må bättre. Lycka är något som vi kan skapa genom att vara en god medmänniska och bemöta andra som vi själva vill bli bemötta. Kärlek är något som vi ger andra och tar emot från andra. Detta till trots så kanske vi inte mött den som vi vill leva mer resten av livet. Kanske vill vi ta reda på hur vårt kärleksliv kommer att se ut. Andra väljer att vänta och se vad som händer. Kan det vara så att ödet bestämmer vilka vi ska träffa och inte träffa? Det finns många frågor. En av de svåra hindren när vi letar en partner är att ju äldre vi blir, desto mindre blir vår umgängeskrets. Som tonåring och ung vuxen hamnade du kanske på en fest hos nån du inte känner men som är din kompis, kompis. På äldre dagar har vi hittat våra vänner och har en lugnare livsstil. Med hjälp av datingappar kan du nå ut till fler personer och även hitta kärleken i en annan stad. Du kan till och med betala extra för att nå ut till personer i andra länder.

Vi skapar ofta de förutsättningar vi har i våra liv. Genom vårt sätt att leva gör att vi kan träffa någon person som vi kommer att älska. Genom att älska någon så kommer vi att vara lyckliga och genom att vi är lyckliga så kommer vi att må så mycket bättre. Det är mycket som hör ihop i våra liv och om vi skapar de förutsättningar vi önskar så kommer våra liv att kännas gott. Visst så kan slumpen avgöra saker och ting åt oss men det är ändå vi människor som ska välja vad vi ska göra med våra upplevelser.

Trots att alla vill dela livet med någon finns det studier som visar att kvinnor oftast mår bättre psykiskt när de skilt sig än när de lever med sin partner. En stor anledning är fortfarande ojämställdhet i förhållande. Kvinnor ska arbeta men samtidigt sköta hushåll och gemensamma barn. Mannen framstår att ha all rätt att avsäga sig ansvar om arbetsdagen varit jobbig, medan kvinnan fortfarande behöver göra sin arbetsuppgifter i hemmet. De som lever mer jämställt visar sig ha längre och lyckligare förhållanden. Så, vill du söka lyckan och hälsan i en partner ska det alltid vara på lika villkor!